A higiene diária dos pés é fundamental para a prevenção do diabetes. Lave os pés diariamente com água morna (não quente) e sabonete neutro. Seque-os bem, principalmente entre os dedos, para evitar a proliferação de fungos e bactérias. Use um creme hidratante para os pés , evitando os espaços entre os dedos para mantê-los secos. Exames regulares dos pés – Examine seus pés cuidadosamente todos os dias, prestando atenção a quaisquer alterações na pele, como vermelhidão, bolhas, cortes, úlceras ou calosidades. Se notar alguma alteração preocupante, consulte um médico imediatamente . A detecção precoce de problemas pode prevenir complicações graves. Calçado adequado – Usar calçado adequado é fundamental para manter os pés saudáveis. Escolha sapatos que se ajustem bem aos seus pés, sejam confortáveis e feitos de materiais respiráveis .
Evite saltos altos, sapatos com bico fino e aqueles que não oferecem suporte adequado. Antes de calçar os sapatos, sempre inspecione o interior para garantir que não haja objetos pontiagudos ou irregularidades que possam danificar o couro. Meias para diabéticos – As meias para diabéticos são projetadas para minimizar o risco de assaduras e aumentar o conforto. Escolha meias feitas de materiais que absorvam bem a umidade e sem costuras que possam causar irritação. Evite meias com punhos apertados, que podem prejudicar a circulação sanguínea. Proteção contra lesões- Evite andar descalço, tanto dentro como fora de casa, para minimizar o risco de cortes e outras lesões. Mesmo o menor corte pode se transformar em um problema sério, por isso use sempre calçados apropriados. Apare as unhas regularmente , tomando cuidado para não cortá-las muito curtas ou arredondar os cantos, o que pode causar unhas encravadas.